Les essentiels pour une bonne santé

Pour notre santé, il est important d’y faire attention :

• Il faut manger équilibré, avec des fruits et légumes, ainsi que des féculents comme les pâtes complètes et le riz complet.
• Il faut aussi consommer des protéines, car ces aliments sont riches en vitamines et bons pour notre corps : viande, poisson, œufs et légumineuses.
• Il est également crucial de faire des activités physiques. Ces activités nous permettent non seulement de rester en bonne santé, mais aussi de rester en forme.
• Il est essentiel de bien dormir pour avoir de l’énergie.
• L’hygiène est importante : se laver les mains régulièrement, se brosser les dents au moins deux fois par jour.
• Avoir une bonne hygiène corporelle est aussi crucial pour notre santé.
• Les relations sociales sont fondamentales pour le bien-être mental et la santé.

Annick